BACAK HERKES İçIN EğLENCELI OLABILIR

Ilık bir banyo yapın ve ardından kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın zir kısmında ağrı ve sızı varsa, bukanak parmaklarınızı eylem ettirerek germeye çalışın.Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta vecaya illet olur. Bu perese çoğu kez kasların gerilmesi ve kas vecalarına kere harisar. Rahatlama teknik

Rahatsız bacak sendromunun yarattığı tedirginlik hissine karşı bacakları sıcak suda sunmak, ısıtma yastığı yönetmek ya da dargın kompres uygulamak yerinde gelecektir. Bu yöntemler semptomların giderilmesine katkı sağlar.Bu manzara genelde kasıkta hissedilen ağrının bacağa yayılması şeklinde olur. Sayı öncesi bacak derts